Sosialisasi KB Gencar

CIANJUR—Pemerintah Provinsi Jawa Barat (Pemprov Jabar) dan Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Cianjur gencar melakukan sosialisasi penyuluhan Keluarga Berencana/KB. Tujuannya tak lain untuk menekan angka kelahiran bayi. Sosialisasi sendiri, dilakukan di Gedung Bale Rancage, kemarin.
Ketua Tim Penggerak PKK Jabar Netty Heryawan mengatakan, penyuluhan KB merupakan rangkaian dari program kesatuan gerak PKK 2011, yang serentak dilakukan pertanggal 31 Oktober lalu. Netty menyebutkan, tujuan dari sosialisasi penyuluhan KB adalah untuk mengubah paradigm masyrakat soal membangun keluarga. Menurutnya, di era globalisasi sekarang ini, tidak hanya cukup dengan membangun tanpa adanya rencana.
“Sekarang itu, harusnya masyarakat harus sadar. Tidak cukup membangun sebuah keluarga tanpa rencana. Membangun keluarga sangat butuh perencanaan. Karena, untuk mengimbangi era globalisasi sekarang ini, pertumbuhan penduduk harus berbanding lurus dengan kualitas SDMnya,” paparnya.
Sementara itu, Ketua Penggerak PKK Cianjur, Yana Rosdian, memaparkan, pertumbuhan penduduk di Cianjur terbilang cepat dan tidak terkontrol. Pasalnya, tercatat pada 2006 lalu, jumlah penduduk Cianjur mencapai sekitar 2 juta. Pada saat ini (2011), jumlah penduduk tercatat sekitar 2,3 juta.
“Bisa dilihatkan, pertumbuhannya setiap tahun mengalami peningkatan sekitar 50 ribu jiwa. Makanya, kalau tidak ditekan, bagaimana jadinya Cianjur. Mending kalau bayi yang dilahirkannya sehat, kalau tidak, mau jadi apa?” ungkapnya.
Dirinya menegaskan, pemerintah tidak bisa menekan angka kelahiran bayi tanpa dibantu kesadaran dari masyarakat. Kekhawatiran pemerintah adalah banyaknya generasi yang tidak berkualitas, sementara kebutuhan zaman terus mengalami perubahan dan peningkatan.
“Kita tidak bisa langsung melarang, tapi sebaiknya para orang tua harus memiliki rencana yang matang dalam membangun keluarganya. Salah satunya dengan mengikuti KB. Memang, diakui oleh kami, masih ada sebagian masyarakat yang takut akan KB, tapi alasan yang dikemukakan sebagian karena mitos belaka. Kami memiliki kader sekitar 13.000 yang tersebar hampir di setiap kecamatan, konsultasikan terlebih dahulu sebelum memakainya,” paparnya.
Sementara terkait dengan keberadaan program Jaminan Persalinan (Jampersal), dirinya mengakui program tersebut kontardiktif. Akan tetapi, keberadaan program jampersal harus dimaknai secara bijak. Karena program tersebut merupakan program kemanusiaan.
“Bukan untuk mampang-mempeung gratis. Program tersebut diberikan untuk mereka yang membutuhkan. Antisipasi tingginya angka kematian pada ibu melahirkan. Lebih harus dipahami saja kebutuhannya untuk apa serta kesadaran masyarakat yang perlu ditingkatkan,” terangnya.(zul)

Read more »

10 Khasiat Minum Air Putih

Air dalam tubuh diantaranya berfungsi menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan mengeluarkan racun. Namun, tahukah Anda, ternyata banyak manfaat yang direguk dari air putih, selain kesegaran.

Banyak orang yang tidak mengetahui khasiat air selain untuk menghilangkan dahaga saja. Air dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dengan cara yang mudah dan murah. berikut 10 manfaat air putih yang mungkin dapat kita jadikan acuan saat akan mengkonsumsi minuman di luar dari air putih.

1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan Kecantikan
Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari.

4. Untuk Kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.

Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…

5. Menyehatkan Jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

6. Sebagai Obat Stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan.

Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek Relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.
Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika memilik shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Konon, shower juga menghasilkan ion negatif.

8. Menguruskan Badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh Lebih Bugar
Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

10. Penyeimbang tubuh .
Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 – 90 % bobot tinja atau sekitar 50 – 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara di sekitarnya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!

Jika berada di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

Read more »

Rakor Kesatuan Gerak PKK-KB-Kesehatan Provinsi Jawa Barat

Bandung – Tim Penggerak PKK Provinsi Jawa Barat bekerjasama dengan Badan Koordinasi Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) Jawa Barat berkoordinasi menghadapi ledakan penduduk. Persoalan saat ini bukan sekadar mengejar akseptor untuk menahan laju pertumbuhan penduduk, tapi memberikan pemahaman tentang masalah yang akan dihadapi. “Pembiaran masalah ledakan penduduk, sesungguhnya kita telah melakukan ecological suicide. Manusia adalah penghasil sampah dan penduduk yang banyak berbanding dengan sampah yang kian menumpuk. Artinya kerusakan lingkungan. Itu hanya salah satu dari sekian banyak masalah yang diakibatkan oleh ledakan penduduk,” ujar Ketua Tim Penggerak Program Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Provinsi Jawa Barat Netty Prasetiyani Heryawan pada rapat koordinasi Kesatuan Gerak PKK KB Kesehatan Provinsi Jawa Barat di kantor Sekretariat TP PKK Provinsi Jabar Kota Bandung, Sabtu (29/10/2011).

Masalah berikutnya dari ledakan penduduk, lanjut Netty, adalah masalah sosial. Karena itu, pola pikir mengejar akseptor kepada masyarakat sudah harus diubah. Saat ini, sebaiknya masyarakat diberikan pemahaman soal masalah yang akan dihadapi ketika ledakan penduduk terjadi. Misalnya, ledakan penduduk berimplikasi pada ketersediaan lapangan pekerjaan.

“Paradigma sebelumnya, kita dihadapkan pada persoalan kependudukan untuk mengejar akseptor. Tetapi sekarang kita harus sambil mengedukasi masyarakat terkait masalah-masalah yang akan dihadapi kalau terjadi ledakan penduduk. Bagaimana kelak kita tidak hanya bertambah penduduk, tetapi meningkatkan kualitasnya,” ujarnya.

Read more »

ASI Eksklusif Penting untuk Cegah Campak dan Polio

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Pemberian air susu ibu (ASI) secara eksklusif selama enam bulan bisa memberi kekebalan tubuh bayi dari beberapa penyakit. Termasuk diantaranya penyakit campak dan polio.

''ASI eksklusif penting untuk mencegah baik polio dan campak,'' ujar Sekretaris Satuan Tugas Imunisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Soedjatmiko di Jakarta, Ahad (25/9).

Ia memaparkan, pencegahan kedua jenis penyakit yang berbahaya bagi anak ini diakui tidak hanya melalui imunisasi saja. Tapi pemberian ASI eksklusif bisa menambah perlindungan bagi bayi. Karena itu, ibu yang melahirkan harus memberikan ASI eksklusif, kecuali ibu yang tidak bisa menyusui karena indikasi medis.

Menurut Soedjatmiko, anggapan masyarakat selama ini bahwa penyakit campak tak berbahaya adalah salah. ''Penyakit campak sangat berbahaya,'' tegasnya.

Pada kasus campak berat bisa menyebabkan kematian. Dan jika campak mengenai saraf otak, maka akan menyebabkan kecacatan seumur hidup.

Begitu juga dengan penyakit polio yang mudah menular. Penyakit yang masuk melalui saluran pencernaan ini menyerang sel saraf. ''Jika menyerang saraf pernafasan, akan meninggal karena tidak bisa bernafas,'' jelas Soedjatmiko.

Pada banyak kasus, polio menyerang saraf bergerak sehingga menyebabkan kaki dan tangan lumpuh.

Read more »